Le concept est simple, chaque jour, on doit répondre à une question qui nous montrera qu’il y a du positif dans notre vie et ce même dans les petites choses qu’on ne voit pas forcément. Les questions sont variées et toujours à connotation positive. À la base, il est possible de simplement écrire 5 choses pour lesquelles on est reconnaissant par jour. Par contre, nous avons voulu créer un petit cahier où les personnes l’utilisant auraient plus de variété quant aux questions posées. Le cahier proposé à l’organisme est composé d’un total de 45 questions, 5 mandalas à colorier et de 5 citations positives. (Voir Annexe 1).